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積極鍛煉身體，加強(qiáng)腦力訓(xùn)練，營養(yǎng)合理、膳食平衡 食物多以谷類為主，多吃蔬菜、奶類、大豆， 適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油控糖限酒 小成本影片，拍攝周期3天，攝影機(jī)為SONY FS7 演員：趙翔 石嫣然 攝影：崔小兵 攝影助理：熊小文 剪輯：程斌 馬磊 包裝：石嫣然
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